Гайд по 

психофизиологии

 лишнего веса

Психофизиолог Наталья Игнатова

 

О гайде

В нашем теле заложена природой естественная стройность.

Мы можем абсолютно легко находиться в контакте с ней и быть стройными всю жизнь.


Подтянутое тело, красивая фигура, привлекательная внешность - норма нашей жизни и мы должны удерживать все это без усилий.


Но почему же тогда мы обрастаем лишними килограммами и годами не можем от них избавиться?

Почему снижая вес, даже прикасаясь к естественной стройности, очень быстро вес возвращается обратно?

Дело в том, что в нашем теле хранится память о всех неприятных событиях и потрясениях, которые мы испытывали с момента зачатия до сегодняшнего дня.

Мы накапливаем негативные эмоции, переживания в течении жизни. И у нас нет ни одного способа с ними справляться. 


Мы не знаем, как отпустить обиду, как перестать бояться, что делать со стыдом или чувством вины, как не разрушать отношения, когда охвачены гневом.

В социуме существует только один способ справляться с эмоциональной болью - это еда, а если эмоции слишком сильные, то алкоголь или сильнодействующие вещества.


А ещё мы не умеем в полной мере проживать радость и нам опять нужны усилители радости в виде вкусовых ощущений любимой еды.

Вспоминайте, любое радостное событие сопровождается едой: прогулки, праздники, вечеринки, встречи с друзьями.


Еда - спасатель в любой ситуации.

Нам плохо - мы едим.

Нам хорошо - мы тоже едим.

А все потому что нет уверенности в себе и накоплено много эмоциональной боли, с которой не умеем справляться.


Тело хранит память о них, требует побольше еды, чтобы заглушить боль и раздувается ровно на столько, сколько психологических проблем в нем накоплено.

Каждая психологическая проблема формирует жировые отложения в определенных участках тела.


Именно поэтому все полнеют по-разному и проблемные зоны никак не хотят уходить: спасательный круг вокруг талии, ушки на бёдрах, вдовий горбик на шее и т.д.


Многие знают, что заедают психологические проблемы, но не знают какие именно.


Могу сказать честно, когда ко мне на консультации приходит клиент, я даже ещё не начав с ним говорить вижу по телу:

  • какие проблемы он заедает
  • какие глубокие психологические травмы он пережил и не проработал
  • какие вредные продукты он ест
  • какие алкогольные напитки пьёт и как часто
  • как он себе врет в отношении еды
  • сколько он ест на ночь и во сколько ложится спать
  • от каких продуктов у него зависимость
  • сколько раз он пытался похудеть
  • и даже, на каких диетах он сидел

Да, да!

Это все можно увидеть, глядя на тело человека, не разговаривая с ним и не раздевая его. 

У меня очень большой профессиональный опыт, благодаря которому я быстро помогаю клиентам разобраться в причинах переедания, устранить их и прийти к естественной стройности, заложенной природой в тело каждого человека. 


Освоив этот материал, вы тоже сможете читать своё тело и тела других людей. А также слышать своё тело и помогать ему.

Постепенно будем разбираться.

Внутриутробный период


Как только появилась первая клеточка в утробе мамы и ваше тело стало формироваться, вы впитывали травматичные переживания, которые испытывали ваши мама и папа. 

Эти переживания диктовали, каким сформируется и будет тело при рождении. Как вы будете питаться, заедать эти проблемы и сколько лишних килограммов будете иметь во взрослой жизни.


Генетика тоже имеет значение, но уже с самого рождения у ребёнка можно увидеть:

  • приподнятые вверх, как будто в страхе плечики
  • как будто сдавленную зажатую грудную клетку 
  • или сжатые, как будто в стыде внутренние поверхности бёдер

Этого не видно невооружённым взглядом, но я это отчётливо вижу, когда мои клиентки приходят на консультации с грудными детьми, которых не с кем оставить дома. И часто рассказываю, как воспитывать ребёнка, чтобы заложенная внутриутробно травматика в теле не отразилась на его взрослой жизни.

Может возникнуть мысль: как ребёнок накапливает травматичный опыт, если он внутриутробно ничего не понимает и не помнит?

Вы с плотью и кровью, формируясь в теле мамы, впитывали ее переживания и события, которые происходили в вашей семье.

Вы вместе с мамой и папой их проживали и ваше тело это помнит.


Вот что может являться травмами, которые формировали вашу предрасположенность к лишнему весу:

  • не запланированная беременность
  • сексуальное насилие, при котором вы появились
  • мама хотела сделать аборт
  • родители хотели мальчика, а не девочку
  • родители поженились из-за беременности

Переживания, которые вы проживали внутриутробно можно долго перечислять. Но подробнее об этом поговорим при детальном разборе типов тела.

Детство


Родившись, ребёнок, как открытая книга впитывает все, что с ним происходит.

Радуется и грустит вместе с родителями, получает удовольствие от времяпровождения с ними и обижается, когда его ругают.

Сразу скажу, что родители дают детям все самое лучше и все их действия точно из любви.

Но при этом не всегда знают, как воспитывать детей так, чтобы они во взрослой жизни были счастливы.


У каждой из вас в большинстве своём, было благополучное детство, были и радость, и любовь, и тепло.

Но при этом у ребёнка свои потрясения, которые записываются в теле: нехватка любви, кого-то ругали и даже били, кого-то сравнивали с другими, не отпускали гулять.


А ещё ссоры родителей, развод, переезды, сложности в школе, подростковые комплексы - закладывали программу, каким будет тело девочки, когда она вырастет:

  • с широкими плечами, округлыми или узкими
  • будет грудь большая или маленькая, недосформировавшаяся
  • шея длинная лебединая или короткая, вдавленная в плечи
  • таз живой и сексуальный или зажатый и безжизненный 

Взрослая жизнь


Неудачи, любовные расставания, предательства, неуверенность в себе, ежедневные негативные эмоции никуда не деваются, просто потому что мы не знаем, как с ними справляться. Они застревают в теле. 


На каждую неприятность одно решение - пойти поесть или попить чайку с плюшками.


Чем больше накапливается психологических проблем, тем больше хочется их заесть и тем дольше держится лишний вес.

И пока вы не проработаете в своей голове и не отпустите их из тела, чтобы вы ни делали, лишний вес будет оставаться.


Именно поэтому, вы можете сидеть на диетах, снижать вес, но после диеты он все равно возвращается, потому что психологическим проблемам нужна анестезия в виде еды и защита в виде лишнего веса.



Что же делать?


Устранять негативные эмоции, работать с комплексами, повышать самооценку при помощи психотерапевтических методик, чтобы отпустить в первую очередь лишний вес в голове.

И тогда тело отпустит лишние килограммы легко и безвозвратно.


Если у вас есть лишний вес, то избавиться от него вам помогут мои программы:


Марафон "Переедание стоп"


Курс "Экстремальный детокс для мозга"


На них вы проработаете все первопричины лишнего веса и придёте к природной стройности, заложенной в ваше тело природой.


А теперь будем разбираться, какие конкретно травмы удерживает ваше тело.

В своих исследованиях я выявила у женщин 4 типа тела, описала причины лишнего веса и как каждый тип тела набирает вес.


Вы можете увидеть себя сразу во всех описаниях, потому что часто проживали похожие ситуации. Но у каждой из нас есть ведущая психологическая травма, которая определяет наши эмоциональные реакции, формирование особенностей характера и тела. 



Телосложение


Худощавое тело

Маленькая грудь

Узкие плечи

Узкий таз

Тонкие кости скелета


Когда на них смотришь, кажется, что они очень худые и хрупкие



Психологические особенности


Самая сильная эмоция, которую они постоянно испытывают - это страх.

Они всего боятся, находятся в тревоге и беспокоятся по каждому пустяку.



Основные травмы из детства


Люди с таким телосложением с самого раннего детства чувствовали отверженность со стороны близких. И часто близкие не отвергали ребёнка напрямую. 

Но ребёнок, чувствовал себя отвергнутым, когда родители:

  • говорили «я занята», «отстань», «видишь, мне некогда» и т.д.
  • ставили потребности ребёнка на последнее место
  • мало уделяли ему внимания

Они с детства научились быть тихими и незаметными


Как ведут себя во взрослой жизни


Травма отвергнутого очень глубокая. Человек чувствует, что у него нет права на существование. 

Чувствует себя не нужным, постоянно считает себя лишним и до жути боится, что его отвернут. Потому что в детстве он натерпелся отвержения и знает, как это больно. 


Их жизненная стратегия - убегать, ускользать.


Их тело выглядит так, как будто они хотят исчезнуть. Узкое, сжатое, как будто специально создано для того, чтобы легче было ускользнуть, занимать поменьше пространства, не быть видимым среди других.


Эти люди ведут себя так, чтобы не занимать много пространства. Про таких говорят «кожа до кости».

Они часто попадают в ситуации, когда их игнорируют, не обращают внимания и отказывают. 



Их жизненная стратегия


Когда появляются проблемы, буквально хотят исчезнуть и сбежать от них.



Как меняется тело от переедания


Так как в стрессе у них пропадает аппетит, они выглядят, как очень худые всегда.

Тела этих женщин практически не меняются.

Лишнего веса нет.

Их тела остаются похожими на девочек до глубокой старости.

Особенности пищевого поведения


Когда переживают, у них пропадает аппетит и они могут не есть по несколько дней. И на уровне тела действительно реально стремятся уменьшиться, исчезнуть, стать пустым местом.


Склонность к анорексии.

Уменьшение веса ниже нормы, истощение — это попытка тела исчезнуть. 


Иногда аппетит побеждает и тогда "Исчезающая" с жадностью набрасывается на еду — это тоже попытка исчезнуть, раствориться в пище. Впрочем, этот способ женщины используют редко; чаще их привлекают спиртные напитки или наркотики.


Используют сахар, алкоголь и наркотики, как способы бегства от решения проблем.


Но так же "Исчезающие" могут «есть, как не в себя» и не поправляться, а даже снижать вес.

 

Многие завидуют таким людям, но я не советую этого делать.

Потому что из-за переживаний они склонны довести себя до панических атак и суицида.

Какие проблемы заедают


Какая бы ситуация не произошла, они проживают ее через свои травмы отверженности и заедают: 


  • Ощущение ненужности 
  • Страх отвержения
  • Чувство, что они лишние 
  • Непризнанность
  • Свою закрытость 
  • Свою незаметность 
  • Страх общения с новыми людьми 
  • Боль от того, что не могут себя открыто проявлять
  • Собственную никчёмность

Чем глубже травма отвергнутого, тем сильнее человек притягивает к себе обстоятельства, в которых оказывается отвергнутым или сам отвергает себя.

Практика, которая поможет вам исцелить психологические травмы, прописанные в вашем теле


Когда происходит неприятная ситуация или проблема, позвольте себе «остаться» и «не сбегать» в прямом и переносном смысле. 

Просто поступательно делайте те действия, которые вы в силах сделать для решения этой задачи.

 Важно понимать, если вы не станете активным участником своей жизни, на это место обязательно встанет кто-то другой (муж, мама, подруга, руководитель и т.д.). а вы в свою очередь всегда будете чувствовать себя маленькой.


Если же вы не сбежите и останетесь во взрослой позиции в этой ситуации, даже если вам кто-то будет помогать ее разрешать, в итоге вы почувствуете невероятное уважение к себе.



Психотерапевтическая методика, направленная на угашение моделей поведения «Исчезающей»


Ее важно читать почаще, когда вы находитесь в сложной ситуации и вам страшно действовать.


НАЧАЛО ПРАКТИКИ

Я хочу:

  • спокойно и уверенно решать проблему
  • без страха принимать решения
  • оставаться во взрослой позиции и не сбегать, как маленький испуганный ребенок
  • есть в стрессовых ситуациях

Я не хочу:

  • бояться и ждать, что проблема решится сама собой
  • надеяться, что кто-то догадается, что мне нужна помощь и решит ее за меня
  • бояться брать на себя ответственность и принимать решения
  • прятаться за других
  • изводить себя, прокручивая страшные картинки в голове
  • закрываться от проблем и делать вид, что их нет
  • отказываться от еды и морить себя голодом

Что я могла бы делать и как поступать, чтобы перестать бояться?

Если бы я хотя бы:

  • захотела себя почувствовать хозяйкой своей жизни
  • понимала, сколько упустила возможностей в жизни, пока пряталась и не действовала
  • перестала ждать осуждения
  • позволила себе ошибаться, но идти вперед
  • понимала, что бездействие и отсиживание в уголке не дает удовлетворения 
  • отделила проблемы от еды и ела хотя бы 3 раза в день, вне зависимости от обстоятельств

КОНЕЦ ПРАКТИКИ

Собственная работа над собой

  • перестать ждать отвержения от других
  • понять, что никто вас так сильно не отвергает, как вы сами себя
  • перестать бегать от проблем, а начать их решать
  • вместо внутренних истязаний себя, делайте больше важных действий

Более глубокая работа со мной 

Прорабатывать при помощи психотерапевтических методик:

  • травмы из детства, когда вас отвергали
  • тревожность
  • страх брать на себя ответственность 

Как проработать глубже



Телосложение


Средний рост 

Широкая грудная клетка

Грудь от 2 размера 

Тело хорошо развито

Часто не ярко выражена талия

Общее восприятие - человек устойчиво стоит на ногах



Психологические особенности


В сложных ситуациях чаще всего испытывают нетерпение, раздражение и гнев.

Часто оказываются участниками конфликтов. Решают проблемы скандалами, ссорами, выяснением отношений.

Основные травмы из детства


Травма предательства - основная тема их жизни.

От одного из родителей или сразу от обоих, девочка испытала в детстве предательство.


Например:

  • развод родителей
  • отсутствие отца в жизни девочки
  • смерть одного из родителей
  • эмоциональная холодность родителей
  • длительное молчание родителей после ссоры

Так же ребёнок получил травму предательства, если родители сравнивали его с другими и обсуждали их тайны с чужими людьми.

Как ведут себя во взрослой жизни


Любые неприятные события воспринимают, как действия, направленные против них.

Им часто кажется, что люди что-то замышляют против.

Их интенсивность внутренней боли проживается на повышенных оборотах, поэтому в отношениях проявляют импульсивность, могут кричать, кидать в обидчика тем, что попадёт под руку. 


Чаще всех остальных типов тела доводят себя до аффектов, бросаясь в драку.

Проявляют нетерпимость, если что-то идёт не так.

Но выпустив пар, быстрее всех остывают.


В конфликтах первые отталкивают, уходят, покидают, чтобы не испытать предательство.

Они так себя ведут не потому что злые, а потому что не знают, как справляться с болью. Их способ реагирования - нападение, ради защиты от очередной дозы боли.

Также им просто жизненно необходимо рассказывать всем подряд подробности своей жизни. Часто люди этим пользуются и предают их.



Жизненная стратегия

Бороться, защищаться, доказывать свою нужность, победить в конфликтах любой ценой.





Грудная клиентка становится ещё объёмнее

Тело приобретает форму «борца» или «воина», ведь этому типу тела нужно постоянно быть в защите и нападении, чтобы его не обидели и не предали. 



Какие проблемы заедают


Так как любую сложную ситуацию воспринимают, как действия против себя и предательство. Чтобы справиться с обидой и гневом на помощь приходит еда.

Не могут остановиться есть, пока ощущения переполненности желудка не станут сильнее, чем обида и гнев. 


Если что-то идёт не по их сценарию, расстраиваются, психуют и заедают стресс. 



Практика, которая поможет вам исцелить психологические травмы, прописанные в вашем теле


Когда происходит сложная ситуация, перестать относить действия людей на свой счет. На сколько это возможно, увидеть, что никто не планировал вас предавать, просто реальность не совпала с вашими ожиданиями.


Признайте, что для того, чтобы вас уважали, не обязательно доказывать, что вы молодец. Вас могут любить просто так, даже если вы ничего не будете делать.

Когда обижаетесь и защищаетесь тем, что пытаетесь сделать больно другому так же, как больно вам, понимайте, что эта война приведет лишь к тому, что обе стороны будут только колоть друг друга. А в реальности каждый из вас нуждается в любви. После сказанных в сердцах обидных слов, восстановить любовь очень сложно.


Примите факт – если вы не начнете ссориться, а попробуете мирно решить ситуацию, вы не проиграете, в итоге выиграют все.

Ну и конечно, настоятельно рекомендую учиться не терять свою энергию через болтовню, а начать распознавать, кому что можно говорить, а кому нельзя.


Психотерапевтическая методика, направленная на угашение моделей поведения «Импульсивной»

Ее важно читать почаще, когда вы находитесь в сложной ситуации и вам страшно действовать.


НАЧАЛО ПРАКТИКИ

Я хочу:

  • быть стройной
  • хорошо выглядеть
  • перестать заедать стресс
  • в стрессовых ситуациях оставаться спокойной
  • уметь мирно решать спорные ситуации

Не хочу:

  • есть, когда злюсь
  • заедать гнев и злость
  • есть от негодования и обиды
  • рушить отношения из-за страха предательства
  • наедаться после ссоры
  • доказывать свою нужность
  • тратить слишком много сил на борьбу

Что я могла бы делать и как поступать, чтобы быть стройной и не заедать стресс?

Если бы я хотя бы:

  • перестала воспринимать еду, как успокоительное
  • понимала, что еда не избавит от обиды
  • перестала каждую стрессовую ситуацию ассоциировать с едой
  • перестала считать, что весь мир против меня
  • понимала, что если наемся после конфликта, тяжесть в животе не даст той эмоциональной поддержки, которая действительно нужна
  • начала верить, что за каждым действием людей стоит желание сделать для меня что-то хорошее, просто они не умеют это выражать так, как мне нужно
  • быть стройной хотелось сильнее, чем утешать себя едой
  • искала кроме еды, более экологичные способы справляться с эмоциональной болью

КОНЕЦ ПРАКТИКИ

Собственная работа над собой

  • поверить, что мир не против вас
  • перестать ждать от каждого человека подвоха 
  • перестать всем подряд рассказывать то, что происходит в вашей жизни
  • останавливать внутреннюю борьбу с миром
  • учиться без скандалов, конструктивно решать проблемы
  • перестать заслуживать любовь
  • поверить, что вас любят просто так



Более глубокая работа со мной 


Прорабатывать при помощи психотерапевтических методик:

  • страх предательства
  • развод родителей
  • восполнять нехватку одного из родителей, даже если вам кажется, нехватки не было
  • менять эмоциональные реакции гнева на более конструктивные


Исцелив травмы своего тела, вам не нужно будет неосознанно удерживать образ «воина», потому что внутренняя война отступит. Вы начнёте отпускать лишние килограммы и постепенно придёте к заложенной в тело природной стройности. 

Как проработать глубже



Телосложение


Не высокий рост

Округлые плечи

Грудь от 3 размера

Округлые бёдра

В детстве таких девочек называли «сладенькими», «пупсиками».


Они никогда не были худыми, округлость в линиях тела была всегда.

В подростковом возрасте из-за объёмной груди и округлых бёдер фигура напоминает песочные часы.

Психологические особенности


Считают себя виноватыми, что бы ни случилось. Слишком много терпят в надежде, что их полюбят.

Долго ничего не меняют в своей жизни, считая, что все поменяется, если немного потерпеть. И потом испытывают сожаление об упущенных возможностях. 



Основные травмы из детства

С детства они поняли, что с ними что-то не так. И чтобы их родители любили, они научились быть удобными «хорошенькими девочками».

Находясь в эмоциональном слиянии с мамой и папой, часто не понимали своих потребностей, чувств и желаний. 

Поэтому научились жить для других.

С детства формировалось ощущение «я грязная», «я делаю все не так».

Эти женщины часто бывают жертвами тиранов и насильников.

Как ведут себя во взрослой жизни


Из-за страха кого-то обидеть, часто угождают другим.

Много терпят ради хороших отношений.

Боятся чужого гнева.

Реакция на негативную ситуацию - уход в себя и слёзы. Могут спокойно вести диалог в конфликте, после того, как проплачутся.

Бесконечно занимаются самоедством.

Строят планы по изменению жизни, но вместо их реализации садятся есть. Потому что страшно, что не смогут оправдать свои ожидания и ожидания других.

Не умеют отпускать прошлое из-за ощущения, что ещё можно что-то поменять.



Жизненная стратегия

«Лучше промолчу, чем раздувать скандал»

«Надо потерпеть»

«Я ещё не достаточно сделала»

«Вместо решения проблем пойду поем»




Как меняются от переедания


Из-за того, что приходится много терпеть, тело надувается, как шарик

Мышцы становятся мягкими, дряблыми, потому что нет сил больше отдавать себя в угоду другим.

Эти женщины выглядят, как хорошенькие, улыбчивые толстушки

Но если присмотреться повнимательнее, то их тела выглядят, как мешки для битья.

Какие проблемы заедают


Заедают все, что приходится терпеть:

  • Обиды и оскорбления
  • Ощущение «я плохая», «я грязная»
  • Неспособность поменять свою жизнь
  • Чувство вины и стыда
  • Зависимость от близких
  • Несамостоятельность
  • Страх брать ответственность


Практика, которая поможет вам исцелить психологические травмы, прописанные в вашем теле


Вам нужно понять, что для того, чтобы у вас все было хорошо, не обязательно терпеть. Люди не станут к вам лучше относиться, если вы будете им угождать, наступая себе на эмоциональное горло.


Когда в отношениях уже давно все плохо, нужно что-то менять. Если вы просто будете ждать, когда все само поменяется или думать, что нужно еще немного потерпеть – вы в партнере будете взращивать не уважение, а тирана, который будет над вами издеваться. А вы в свою очередь будете обвинять себя за то, что не достаточно для него сделали и заедать эмоции боли и обиды. А значит набирать вес.


У вас достаточно сил, чтобы справиться с любой ситуацией. Гораздо легче себя жалеть едой и полнеть от бездействия. Но оглянитесь на свою жизнь – сколько уже набрано лишних килограммов и сколько вы еще можете набрать, если не перестанете бояться что-то менять и не начнете действовать

Психотерапевтическая методика, направленная на угашение моделей поведения «Всепрощающей»


Ее важно читать почаще, когда вы находитесь в сложной ситуации и вам страшно действовать


НАЧАЛО ПРАКТИКИ

Я хочу:

  • Наконец-то увидеть себя стройной
  • Перестать заедать свое жертвенное поведение
  • Перестать себя жалеть едой
  • Почувствовать себя хозяйкой своей жизни


Не хочу:

  • Находиться в иллюзии: если потерплю, меня будут еще больше любить
  • Позволять себя использовать и садиться на шею
  • Тратить силы на поддержание красивой картинки «Все хорошо»
  • Улыбаться и делать вид, что меня все устраивает
  • Прикрываться ложной радостью
  • Бояться действовать
  • Есть вместо действий
  • Радовать себя едой, потому что больше ничего не радует

Что я могла бы делать и как поступать, чтобы выйти из состояния жертвы и наконец-то постройнеть?

Если бы я хотя бы:

  • Поверила, что могу стать стройной
  • Перестала воспринимать еду, как единственную радость
  • Перестала утешать себя едой
  • Искала, что меня может реально порадовать, кроме еды
  • Перестала сама себя загонять в жертву
  • Перестала бояться обидеть всех подряд и начала себя ставить на первое место
  • Поняла, что сколько ни угождай, все равно сядут на шею, так смысл тратить силы и время на заслуживание любви
  • Перестала держаться за то, что уже отжило
  • Начала менять свою жизнь, хотя бы маленькими шагами – это все равно лучше, чем постоянно есть

КОНЕЦ ПРАКТИКИ


Собственная работа над собой


  • перестать получать неосознанное удовольствие от детских моделей поведения. Вы уже не маленькая девочка, а взрослая женщина
  • учиться осознавать свои потребности
  • учиться удовлетворять свои потребности
  • перестать жить для других
  • учиться жить для себя
  • учиться говорить «нет», без страха обиды на вас
  • понять, что когда вы терпите, все становится только хуже, люди воспринимают вообще терпение, как слабость и садятся вам на шею

Более глубокая работа со мной 


Прорабатывать при помощи психотерапевтических методик:

  • освобождаться от чувства вины
  • выходить из инфантильных моделей поведения
  • личностно и эмоционально взрослеть
  • отпускать страх изменений
  • менять жалость к себе на уважение к себе
  • устранять стыд


У вас будет очень много сопротивления при прохождении моих курсов, потому что я всегда говорю о действиях. А чтобы пройти курс, надо хотя бы его открыть…


У вас будет желание, как всегда наесться и отложить на завтра…

Вы так уже делали 1000 раз. 


Посмотрите на свое тело и задайте себе вопрос: я хочу и дальше накапливать лишние килограммы?


Учтите, у вас самые высокие шансы превратиться в «Неопределяемый тип», о нем речь пойдет ниже.


Поэтому настоятельно рекомендую все-таки пройти до конца хотя бы марафон «Переедание стоп».

Если вы это сделаете и проработаете свои психологические проблемы, то перестанете заедать свою жертвенность и поймёте, как это - жить для себя.


Как проработать глубже



Телосложение


Подтянутое

Стройное

Грудь 1-3 размер

Этот тип тела в современном мире считается красивым и сексуальным

Но это не говорит о том, что в нем нет травматики.

И на самом деле, оно не случайно так сформировалось...



Психологические особенности


Женщины с этим типом тела могут чувствовать себя хорошо, только если выглядят красиво.

Жизненная ставка на свою внешность: буду красивой - у меня все будет. И если в жизни происходят неприятности, считают - все потому, что они не красивые. 

Тратят все силы на то, чтобы иметь идеальную внешность: жесткие диеты, многочасовые спортивные тренировки, многочисленные косметические процедуры и даже пластические операции.


Готовы на все, лишь бы быть красивой, нравиться и влюблять в себя всех вокруг.

Эмоциональные реакции на неприятности хаотичные: от истерик до драк в аффекте.


Основные травмы из детства


 

Девочке не дали ощущения, что она красивая. Для нее становится жизненно необходимо получать от окружения признание в ее красоте.


Родители критиковали за «кривляния» перед зеркалом и обесценивали проявление женственности.


Ребёнок с детства не получил уверенность в знаниях, навыках, поэтому не может рассчитывать на интеллект, обучаясь с детства соблазнять, чтобы получить желаемое.

Ощущение с раннего детства, что другие девочки умнее и красивее ее.



Как ведут себя во взрослой жизни


Конкурируют с другими женщинами, даже если хорошо выглядят, считая их красивее, умнее, успешнее.

Остро переносят общение с красивыми и успешными женщинами.


Им жизненно необходимо собирать восхищенные взгляды и влюблять в себя всех вокруг.

Чувствуют себя действительно красивыми, только когда ими восхищаются, но как только восхищение пропадает, тут же падает самооценка.


Из-за неверия в свои интеллектуальные способности и навыки, пытаются получить желаемое соблазняя. А получив, чувствуют себя сексуально использованными.


Очень много денег и сил тратят на красоту, зацикливаются на доведении себя до совершенства.

Жизненная стратегия

«Мне надо быть красивой и точка!»

«Если я не красивая, меня не полюбят, откажутся»

«Если я растолстею, меня никто не будет любить»


Женщины с этим типом тела долго остаются в хорошей форме, потому что боятся ее потерять и тратят дикое количество усилий на удержание красоты.



Ка меняется тело от переедания


Соблазняющие полнеют красивее всех других типов. Пропорции тела сохраняются, просто увеличиваются объёмы.


Именно поэтому пропускают тот момент, когда вес превышает все критические нормы.

Из-за накопленных комплексов и постоянной борьбы за красоту, внутреннее напряжение накапливается и лишний вес начинает прибавляться, настолько интенсивно, насколько они с ним борются.

Какие проблемы заедают


Тотальная неуверенность в себе, но с виду соблазняющие кажутся очень уверенными, даже излишне самоуверенными

Неверие в свои интеллектуальные способности, неуверенность в своих навыках

Придирки к своей внешности

Боль от того, что их не замечают

Отсутствие восхищения со стороны мужчин

Зависть к другим за то, что им все легко даётся

Зависть к реализованным женщинам 



Практика, которая поможет вам исцелить психологические травмы, прописанные в вашем теле


Примите тот факт, что вы – красивая! Хватит тратить свою жизнь на доказательство своей красоты себе и другим. Только подумайте, сколько усилий вы тратите на это. Ваша красота останется всегда с вами, вам достаточно ее сбалансировано поддерживать.


Начните себя уважать за обретенные навыки. Поверьте, что вы способная и можете стать высококлассным профессионалом. Просто нужно увереннее действовать.


Признайте, что вас могут любить любой, вне зависимости, хорошо вы сегодня выглядите или нет.


Перестаньте бороться с лишними килограммами при помощи жестких диет и тренировок. Вес будет возвращаться вновь и вновь, пока вы не перестанете насиловать свое тело. Поймите, можно быть красивой, занимаясь спортом ради удовольствия и с радостью питаться правильно. Тогда не нужно будет жить в борьбе за красоту.


Правда вашей жизни такова – пока вы не реализуетесь в профессиональной деятельности, всегда будете себя чувствовать пустышкой, рядом с другими.


Вам нужно понять, что соблазняя всех вокруг, вы теряете слишком много энергии и поэтому не хватает ресурса привлечь или удержать рядом одного, но мощного мужчину.


Вам не нужны все, вам нужен только один. Не нужно соблазнять всех, учитесь привлекать внимание и удерживать рядом с собой того, кто вам действительно нужен.


Психотерапевтическая методика, направленная на угашение моделей поведения «Соблазняющей»


Ее важно читать почаще, когда вы находитесь в сложной ситуации и вам страшно действовать.


НАЧАЛО ПРАКТИКИ

Я хочу:

  • быть всегда красивой и привлекательной
  • иметь идеальное, подтянутое тело
  • всем нравиться
  • чувствовать свою ценность
  • чтобы меня все любили
  • наедаться маленькими порциями


Я не хочу:

  • быть толстой и не красивой
  • чувствовать себя хуже других
  • заедать чувство неполноценности
  • испытывать жадность к еде
  • постоянно думать: «не поправилась ли я». «надо сесть на диету», «достаточно ли я красивая»
  • чувствовать себя пустой и не интересной
  • заедать внутреннюю пустоту
  • завидовать успешным женщинам
  • зависеть от комплиментов
  • терять самооценку, если нет восхищенных взглядов
  • после жестких диет набирать вновь лишние килограммы

Что я могла бы делать и как поступать, чтобы быть всегда стройной и красивой?

Если бы я хотя бы:

  • поняла, что я уже красивая и перестала сомневаться в своей привлекательности
  • признала, что я могу быть ценной не только потому что красивая, а потому что я интересная внутри
  • перестала делать ставку только на внешность и поверила, что могу опираться на свои профессиональные навыки
  • начала получать удовольствие от реализации
  • поняла, насколько энергозатратно соблазнять всех подряд, эту энергию можно потратить на себя любимую и на соблазнение того, кто действительно нужен
  • перестала наказывать себя спортом и диетами за переедание
  • поняла, что не обязательно себя ограничивать в еде, чтобы быть стройной и красивой
  • позволила себе расслабиться и хоть иногда не быть идеальной

КОНЕЦ ПРАКТИКИ

Собственная работа над собой


  • понять, что уже достаточна хороша
  • принять свою внешность и ухаживать за ней с любовью 
  • сместить фокус с получения внимания от мужчин, на то, чтобы давать внимание себе
  • перестать себя сравнивать с другими
  • чувствовать себя красивой рядом с другими красивыми женщинами
  • если вы уже в паре, перестать соблазнять других мужчин, они все равно не дадут вам глубинного ощущения, что вы красивы
  • научиться опираться не только на красоту, а ещё и на свои навыки
  • поверить, что вас могут любить не только за то, что вы красивая



Более глубокая работа со мной 


Прорабатывать при помощи психотерапевтических методик:

  • неуверенность в себе
  • истинное женское состояние
  • веру в свои навыки
  • смещать фокус с соблазнения на любовь к себе
  • признать свою красоту

    Если вы исцелите свои психологические травмы, то сможете обрести уверенность в своей красоте, научитесь опираться на свои навыки и интеллектуальные способности. Вы наконец-то сможете расслабиться, а красота раскроется ещё мощнее. 

    Не нужно будет заедать нереализованость и придирки к своей внешности, а значит вес быстро придёт в норму, потому что вы много работали над своим телом раньше.

     

Как проработать глубже



В этой фигуре лишний вес настолько превышает нормы, что невозможно определить, какой у женщины тип тела.


Обычно люди приходят к таким формам, потому что травматика всех типов тела присутствует одновременно.


Женщины не могут справиться с переживаниями и постоянно едят.

Им жизненно необходимо постоянно что-то жевать и пить сладкие напитки, чтобы интенсивность эмоциональной боли хоть не надолго становилась слабее.


Если люди доводят себя до такого состояния, то уже смиряются, не верят, что могут постройнеть и просто живут ради того, чтобы есть.


Мне жаль на них смотреть, потому что под слоем жира я всегда вижу красивую стройную женщину, которой просто нужно исцелить свои эмоциональные раны и научиться справляться со своими проблемами не при помощи еды.


И в таких случаях любой мой курс подойдет для исцеления травматики, записанной с теле. Самое главное, чтобы женщина сама захотела начать работу над собой.


Я всегда говорю своим клиенткам: «Вы можете не верить в себя, но я верю в то, что вы можете стать стройной и каждый день любоваться своим красивым телом, достаточно просто поработать со своей головой»




С любовью, Наталья Игнатова!

Добавляйтесь в мой Инстаграм, чтобы быть всегда на связи:

Copyright © Все права защищены.
Игнатова Наталья Владимировна
ИНН 613702176250 

ОГРНИП 317774600165014
Школа "Психофизиология"
akira2012@rambler.ru
 2020 г. 


Политика конфиденциальности

Договор оферты

Добавляйтесь в мой Инстаграм, чтобы быть всегда на связи: